Artículos para cuerpos técnicos, preparadores físicos y academias que quieren entrenar con datos, no con intuición.
Planillas de Excel sueltas y coordinación por WhatsApp son el estándar en la mayoría de los cuerpos técnicos de LATAM. Repasamos por qué eso falla y cómo se ve una planificación de microciclo que realmente funciona.
Muchas lesiones no avisan. Repasamos 5 señales de riesgo que solo aparecen en los datos objetivos de una evaluación física, mucho antes de que se note algo raro en la cancha.
El test de Salto con Contramovimiento (CMJ) es uno de los indicadores más usados en preparación física. Te mostramos cómo evaluarlo con precisión de laboratorio usando solo un celular.